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人生

お酒が体に及ぼす影響について自覚するようなら禁酒しかないらしい!

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酒呑みだからいけないのか、酒を呑むからダメな人間になっていくのか?

 

漠然とした危機を感じるようになってきた30代、

お酒で生活に悪影響を与えることが増えてきたと自覚するようになった。

というより抱えている悩みや問題の原因はすべて飲酒にあるような気さえする。

 

20代の前半のころからほぼ毎日飲酒をしてはやくも数10年。

お酒について真剣に考えないとやばいなぁとおもうほどの悪影響ってなにか書いてみました。

「酒は命を削る鉋(かんな)」なんていわれ方もしますがまさにその通り。

心も体をすり減らして飲むのがお酒。


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■飲むことがストレスになってくる

お酒を飲み始めたころは毎日飲酒をしていたわけではないけれど、

自覚も無いままふと振り返ってみると晩酌をすることがあたりまえの習慣になっていた。

大量飲酒をしている自覚はないけれどビールを毎日1ケースも飲んでいれば十分おおいほうだろう。

 

毎日これくらい飲んでいるのがあたりまえになってくると、

平日の仕事以外の時間はほとんどお酒を飲んでは酔っぱらってダラダラしていることがほとんど。

そんな酔っぱらった状態では飲酒以外のことはやる気もでないから、

いつまでたっても飲酒ばかりして年ばっかり取っているけど成長ができていないように感じる。

 

毎日酔っぱらっているといろんなことが適当になってきて生活は荒れるけど、

変わらない毎日にストレスを感じつつ酒量が増えていくという悪循環。

お酒を飲むことにストレスをかんじながら飲むようになったらアル中への第一歩だとおもう。


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■継続的なことができなくなる

資格をとるために1日30分勉強をしよう。

からだを鍛えるために1日30分ジョギングしよう。

こういう継続的にやらないとまったく効果がないことができなくなってしまう。

 

飲酒をするまえに終わらせようと決めているはずなのに、

ちょっと仕事でストレスを感じることがあれば先に飲みはじめてしまい、

決めたことなんて明日やればいいやと酔っぱらってしまうことがある。

 

酔っぱらってしまい一日やらないでいると、

いつのまにか数日~数週間たってしまい結局なにも達成できずにおわる。

そんな毎日を永延と繰り返すようになって原因はお酒にあるのではと自覚した。

 

酔っぱらって一日を不意にするとやる気が無くなってしまうもの。

継続的なことができなくなったと自覚するようになったら禁酒を考えたほうがいいかもしれません。

 

■飲み会で飲酒の量を制御できない

ついつい飲み会だからたのしくて飲みすぎてしまい、

毎回のように泥酔してモノを失くしたり家に帰れなくなるはと失敗ばかりしている。

今回こそは失敗しないようにお酒を制御しようとおもっても気づいたら泥酔してたと。

 

いくらたのしいお酒だからといって泥酔するまで飲むようになったら、

お酒を自分で制御ができないアルコール依存症になったと自覚したほうがいいかもしれません。

 

大量飲酒が常態化すると泥酔しているのに飲みつづけてしまうんですよね。

ここまでくるといくら泥酔しないようにコントロールしようとしてもできないことが多くなってきます。

お酒の量をコントロールできなくなってきたら禁酒までもう少しです。

 

■禁酒についてのサイトを見るようになった

禁酒に興味をもってサイトを見ている時点で、

程度の差はあれお酒で失敗をしたことがあるからだとおもいます。

 

お酒で失敗をすることが自覚するほどあるのであれば、

立派なアルコール依存症でありコントロール障害なんでしょうね。

ちなみにアルコール依存症の唯一の治療方法は一生飲まないことだけのようです。

 

お酒での失敗で後悔していることがあるからこそ禁酒のサイトを見るのだから、

禁酒サイトを見るようになったらお酒を辞めることも真剣に考えるひつようがあるかもしれません。


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■結局禁酒をするしかないらしい

アルコールでの問題は飲み続けている限り小さくなることはないようです。

今までにお酒で失敗したことがあるのであれば、将来もっと大きな問題にぶつかるかもしれません。

そして一度失ったコントロール障害は一生治ることはないようです。

 

お酒って飲みはじめると一杯じゃ絶対におさまらないし、

余計にどんどん飲みたくなってくるんですよね。

 

真剣にお酒についてやばいなぁという状況にある時点で、

もはや禁酒以外の道は残されていないのかもしれないとおもった今日この頃です。

 

最後までよんでいただき、ありがとうございます。


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