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お酒が大好きな人が飲酒で失敗しない為の10選

投稿日:2017年1月16日 更新日:

お酒が大好きで飲み会なのでついつい飲み過ぎてしまった。

そしたら、二日酔いや物をなくすなど、苦い失敗を経験したひとは思いのほか、多いでしょう。

節度をもってお酒を飲まないと、

  • 財布をおとしてしまったり…
  • 鞄をとられてしまったり…
  • 会社の書類をなくしてしまったり…

なんでこんなことにと、後になって愕然として後悔しても後の祭り。

たかがお酒の失敗といって軽く見ていると、冗談ではすまされない事態になってしまうこともあります。

悲惨な失敗をしないように、わtしが実施している飲みすぎない方法を教えます。

お酒での失敗はほんとうに怖いので、大酒のみの人はとくに注意して参考にしてください。


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1、一杯飲んだら、必ず同じ量の水を飲む

やり方は簡単。単純にチェイサーと一緒にお酒を飲むことです。

重要なことは、お酒と同量の水をのむことで、全体として吸収されるアルコールの量を減らすこと。

大酒を飲んで失敗するひとの特徴は、連続してお酒を飲み続けることです。

沢山飲むひとはどうせお酒を飲んだら意識して量をへらすのはむずかしいと思います。

だからこそ、「一杯飲んだら、必ず同じ量の水を飲む」とルールづけることが肝要です。

この方法は、アルコールで失敗しやすい私からみるともっとも効果があり、実践しやすい秘訣だと思っています。

 

2、お酒の飲むペースを遅くする

酔っ払いすぎてしまう人は総じて飲み過ぎの傾向にあると思います。

お酒は早く飲むひとがいると、周りもペースが上がって全体としてどんどん早くなってきます。

なので、相手のペースにあわせず自分のペースでお酒を飲むことが大事です。

お酒に飲まれることが最後までないように、意識してお酒を飲むペースを考えてみてください。

 

3、空腹のままお酒を飲まない

空腹時にお酒を飲むと、アルコールの吸収が格段によくなり一気に酔いが回ります。

大酒のみの人には、わざと空腹時にアルコールを接種して早く酔おうとするひともいます。

お酒で失敗しないためには、つまみを沢山食べてからお酒を飲むことです。

お腹を膨れさせることでアルコールへの欲求も吸収力も低下します。

とくに、ウィスキーなどの強いお酒を空腹時にのむような飲み方はゼッタイに辞めましょう。

 

4、栄養ドリンクとお酒を一緒にのまない

「レットブル」「モンスターエナジー」など栄養補給として有名なエナジードリンクですが、

カフェインが主成分として入っているために、アルコールにより酩酊していても意識がハッキリとして、

いつもでは飲めないような状態でも、より過剰にアルコールを飲んでしまう危険性があります。

一見、頭がハッキリしているようでも、アルコールによる影響で脳の機能はいちじるしく低下しています。

より飲み過ぎて急性アルコール中毒になる危険性もあるので、絶対にお酒とエナジードリンクを一緒に飲むのは辞めましょう。

 

5、ヘパリーゼやウコンなどを事前に飲んでおく

飲み過ぎてしまう人には、少しの効果しかないかもしれませんが、

肝臓や胃腸などに働き、滋養強壮効果を発揮するヘパリーゼやウコンを気持ちの面でも飲んでおくことをおススメします。

経験上、適量を超えるようなお酒の飲み方をすると、まったく効果がないように感じるので、

くれぐれも飲み過ぎに注意をすることが大前提となります。


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6.酩酊状態で電車で寝ない

たくさん飲んで電車ないでうとうとして、気が付いたらとんでもない所にいたり、

泥酔して電車内で熟睡をしている人をたまに見かけますが、これはとても危険な行為です。

泥酔者を狙った窃盗は昔からあり、とくに車両に人が少なくなっている状態で寝てしまっては取ってくださいと言っているようなもの。

酩酊しているときは、お金がかかってもタクシーを使うことをおススメします。

会社の大事な書類を無くしてからでは後悔しても遅いです。

 

7、平日の飲酒を控える

晩酌を毎日しているひとは、アルコールに対する耐性が強くなっています。

晩酌を控えることで、必然的に休刊日をつくることになるので、健康面いいと思います。

なにより、少ないお酒でも酔えるように体質を改善することが重要になります。

とくに、jひとり酒を家で毎日飲んでいるひとは注意が必要です。

 

8、薬を飲んでいたらお酒をのまない

薬を併用してお酒を飲むと、意図しなくともよけいに酔いがまわる可能性があります。

酔いがまわり過ぎると体の不調にも気づきなりにくくなり危険です。

風薬程度だ高をくくって無理に飲酒をするのはゼッタイにやめましょう。

 

9、大事なものを所持していたら必ずタクシーをつかう

紛失してはいけない重要な物を所持しているときに、泥酔してしまった場合は必ずタクシーをつかいましょう。

お金がもったいないからと電車で盗難にあってしまえば、タクシー料金以上のダメージを負うことになります。

無くしてから後悔しても遅いことを心に刻んで、飲酒は気を付けてください。

 

10、お酒を飲まない

とうぜんのことですが、飲まなければ問題をおこすことはありません。

究極の方法ですが、あまりにも飲んだ時に問題を起こすようであればアルコール依存についても考える必要があります。

こと、アルコール性の疾患については、飲み続けるかぎりよくなることはありません。

適度にお酒と付き合えなくなってきたと感じたら禁酒についても真剣に考えてみてください。

アルコールは飲み方を間違えると、ある意味覚せい剤や危険ドラックよりも危険な薬物であることを認識しましょう。

 

11、まとめ

私自身、お酒を飲むことが大好きで毎日晩酌をしていました。

ですが、年齢を重ねることにお酒にのまれ、記憶をなくしたり、ものを紛失することが多くなりました。

いままでの飲み方では、お酒で大問題をおこして飲めなくなってしまうかと少し恐怖を感じました。

お酒をながく楽しみたいとお酒のみであればだれでも思うことでしょう。

その時間を少しでも長くできるように、適度なアルコールを接種する方法を参考にしてみてください。


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